安心防疫
    最近天氣炎熱，加上疫情，生活上的許多事情都變得不一樣，這些變動下，多少也影響到自己的心情，大家辛苦了!!

    在看著各種新聞訊息，你的心情可能會覺得焦慮、不安、害怕、擔心，那都是正常的，我們可以做一些來事情穩定我們的心情，尤其是專注在我們可以做的事情上，可以幫助我們對生活有掌控感。

    你可以每天留一個小空檔給自己，暫時放下手邊工作，轉移自己的注意力，專注於自己呼吸上，好好深呼吸放鬆，關心自己身體，看看身上哪些部位，在呼喊請你關心它了，給它送上一些問候和疼惜吧!

你也可以：
1.適度了解疫情發展。
2.避免外出接觸他人。
3.勤洗手、戴口罩、環境清潔。
4.正常的生活作息，適量的睡眠。
5.適合在室內的運動方式。
6.計畫每天要做的功課並完成。

    雖然疫情不斷升溫，但我們身邊還有家人與朋友的關懷與陪伴，向身邊的家人朋友大聲說出我愛你吧～讓他們感受自己對他們滿滿的愛❤️

                                                   祥安輔導室關心您  我們一起度過吧!!!